La vida nos invita constantemente a soltar. A veces son viejos hábitos, otras relaciones que ya no encajan, emociones que se repiten como un bucle —miedo, ansiedad, preocupación, diálogo interno tóxico— o incluso lugares y objetos cargados de pasado. Sin embargo, soltar no siempre es fácil: el apego es profundo, y muchas veces está grabado en nuestro cuerpo, en nuestras emociones, en nuestra mente y en nuestra energía.

Por eso, en El Arte de Soltar vamos a abordar este proceso de manera multidimensional:

• Mentalmente, reconociendo las creencias y patrones limitantes.

• Emocionalmente, a través de la meditación, la terapia hablada y la autoobservación compasiva.

• Creativamente, con arteterapia y expresiones simbólicas que nos ayudan a sacar a la luz lo que estaba oculto.

• Energéticamente, con técnicas de biocampo y liberación vibracional que disuelven memorias atrapadas en el cuerpo.

• Espiritualmente, con rituales y prácticas conscientes que abren un nuevo espacio interior para el renacer.

Soltar, en este camino, significa integrar todas estas dimensiones para liberar lo que ya no sirve y recuperar la coherencia entre lo que sientes, piensas y haces. Así, el dolor se transforma en aprendizaje y tu vida comienza a alinearse con tu verdadera esencia.

¿Cómo conseguir estar calmado en los altibajos de la vida, o en el ajetreo diario?

Porque si quieres ser más feliz no basta con meditar de vez en cuando.
Necesitas técnicas eficaces y un mapa detallado con todas las etapas del camino 

Te facilito las claves para llevar a tu vida al siguiente nivel.

Un sistema completo y estructurado de desarrollo personal que combina milenarias técnicas y consejos de vida con la guía práctica y cercana de un maestro tan formado como experimentado.

entrena la atención y el silencio interior basado en la práctica de la meditación: una secuencia de sencillos ejercicios diarios y guiadas que te ayudarán a recuperar el control de tu atención y emociones, al tiempo que te hacen conectar con tu cuerpo y, poco a poco, a ver la vida con más filosofía

todos compartimos las mismas necesidades básicas, el programa está hecho para que sea accesible y útil a todo tipo de personas. En el fondo, todos estamos en la misma búsqueda de felicidad.

Objetivos: Calma y lucidez.: En este curso tu mejoras tu control cognitivo + introspección + sincronización mente y cuerpo

·         Enfocar la atención.

·         Calmar tu mente.

·         Entrenar tu mente.

·         Logras relajación física y mental.

·         Aprendes a mirar dentro. 

·         Adquieres autoconocimiento: Empiezas a conócete "con otra mirada"

·         Ganar foco y mejorar la productividad de tus  tareas.

·         Reduces la ansiedad, el insomnio.

·         Desatas el deseo de cambiar.

·         Ganas autocontrol sobre tus estados aflictivos

·         Manejas tu estrés desde el caos

Contenidos

1. Aprender a respirar
2. Enfocar la atención: Atención plena
3. Coherencia cerero corazón
4. Desarrollar atención vigilante
5. Aprender a sentir, permitirme conocerme
6. Eres lo que crees que eres
7. Descubriendo una primera aproximación a mi ser , a mi esencia
8. El dolor: aceptarlo. ¿Para que sirve,? ¿cómo lo puedo utilizar?